Der Erscheinungstag dieses Buches löst in mir als eine der beiden Autorinnen, die es geschrieben haben, eine ähnlich große Vorfreude, Anspannung und Erleichterung aus, wie die Geburt eines Kindes. Und tatsächlich gibt es da Ähnlichkeiten im Prozess. Seht selbst:
“Verrückte Tage: Die Psyche des weiblichen Zyklus verstehen. Ganzheitliche Hilfe bei PMS und PMDS”
Vom Wunsch, dieses Buch zu schreiben, bis zu seinem Erscheinen heute vergingen genau 1 Jahr, 4 Monate, 3 Wochen und 1 Tag beziehungsweise 72 Wochen und 4 Tage beziehungsweise 508 Tage. Eine Schwangerschaft dauert beim Menschen dagegen 40 Wochen beziehungsweise 280 Tage.
Die Idee zum Buch
Am Freitag, den 13. Dezember 2024 interviewte ich um 13 Uhr Dr. med. Jael Bosman – eine deutsche Gynäkologin, die seit 20 Jahren in Österreich lebt und nach Diensten in Kliniken seit einigen Jahren ihre eigene Ordination “Ordi” in Mistelbach bei Wien führt. Für die Mediaplanet Wien Kampagne “Frauengesundheit” (das E-Paper könnt ihr hier lesen) unterhielten wir zwei uns über PMDS: Die Prämenstruelle Dysphorische Störung ist eine verschärfte Form des Prämenstruellen Syndroms (PMS), das nahezu jede Menstruierende kennt.
Unser Gespräch fand auf Augenhöhe statt, ich spürte von Anfang an, wie sehr Dr. Bosman für dieses Thema brannte. Getrieben von dem Leid, das ihre Patientinnen ihr tagtäglich vortragen, und dem Wunsch eben dieses zu lindern, hat sich die Ärztin auf die PMDS spezialisiert. In der Liste der PMDS-Expert:innen, die das Portal PMDS-Hilfe.de führt, stand sie damals als einzige Ärztin in Österreich.
Für mich als Journalistin ist es immer eine besondere Sache, jemanden zu interviewen, die:der sich mit Leidenschaft für ihr:sein Thema einsetzt, etwas bewegen und ihren:seinen Mitmenschen ihr Leben erleichtern möchte – ohne, dass das eigene Ego dabei im Weg steht. Ich spürte zugleich, wie wichtig dieses Thema für alle menstruierenden Frauen ist, konnte mich auch persönlich damit identifizieren. Ich sah ein ganzes Buch zu PMDS vor mir …
Aus Interviewerin und interviewter Expertin werden Co-Autorinnen
Als mein verschriftlichtes Interview seinen Weg durch alle redaktionellen Instanzen bei Mediaplanet Wien machte, schrieb mir Dr. Bosman am 16. Dezember zuerst eine Whatsapp und rief mich dann auch gleich direkt an. Sie bedankte sich persönlich dafür, dass ich ihre PMDS-Mission nicht nur verstanden, sondern auch wie von ihr gemeint aufs Papier gebracht hatte. Ein solch persönliches Danke ist für mich als frei arbeitende Medizinjournalistin eher eine Ausnahme – umso mehr freute ich mich darüber. In diesem Gespräch fragte ich die Ärztin dann direkt, ob sie nicht Lust und Zeit hätte, ein ganzes PMDS-Buch zu schreiben. Ich bot mich ihr als Co-Autorin an. Dr. Bosman sagte Ja zum Buch und Ja zu mir.
Der Buchvertrag
Anfang Januar erwähnte ich die Buchidee gegenüber Verleger:innen, die ich kannte. Wenige Wochen später verschickten wir das Exposé an den sofort interessierten Verlag und bekamen einen Buchvertrag.
2 Buchmacherinnen am Werk
Von März bis November schrieben wir an unserem gemeinsamen Werk. Die neun Monate Schreiberei fühlten sich ähnlich wie eine Schwangerschaft an. Das Buchbaby wuchs mit jeder Seite, es gab zwischenzeitlich Austausch mit unserer Lektorin, mit der Grafikabteilung fürs Cover und die Zeichnungen, die ich selbst zum Text angefertigt habe, mit der Marketingabteilung fürs Vermarkten und und und.
Dann war das Buch fertig. Ein bewegender Moment. Wir überließen unser Manuskript den versierten Händen der Lektorin und schließlich übergaben wir es dem Verlag. Es wurde formatiert, final von uns kontrolliert und gedruckt. Ich sage immer: Wie ein Baby, das auf die Welt gedrückt wird, braucht auch ein Buch seinen Druck, um im virtuellen beziehungsweise echten Bücherregal zu landen.
Das Interesse an unserem Buch ist geweckt
Da unser Buch “Verrückte Tage: Die Psyche des weiblichen Zyklus verstehen. Ganzheitliche Hilfe bei PMS und PMDS” vor Monaten schon dem Buchhandel angekündigt worden war, gab es bereits vor seinem Erscheinen erste Anfragen von Medien an Dr. Bosman – sie gab bereits Interviews für Zeitungsartikel und Radiobeiträge. Es ist ganz deutlich zu spüren, dass das Thema PMS und PMDS viele Frauen betrifft und bewegt. Und dass Frauen Rat und Hilfe suchen.
Und darum geht’s im Buch “Verrückte Tage: Die Psyche des weiblichen Zyklus verstehen. Ganzheitliche Hilfe bei PMS und PMDS”
Welchen Einfluss hat die Psyche auf den weiblichen Zyklus – und umgekehrt?
Frauen werden schon seit der Antike wegen ihrer Verfassung an den Tagen vor und während der Periode oft als schwächer, insbesondere als mental schwächer angesehen. Bis heute gibt es zahlreiche Vorurteile und Tabus rund um den weiblichen Zyklus.
In dem ganzheitlichen Ratgeber erklärt Dr. Bosman, wie der Zyklus Menstruierende nicht nur körperlich, sondern auch psychisch beeinflusst. Sie informiert über die psychologischen Komponenten des Zyklus, indem sie auf die Interaktionen zwischen biologischen Prozessen und psychischen Erlebnissen eingeht. Der Fokus des Buches liegt dabei klar auf den prämenstruellen Tagen.
Denn an den Tagen vor den Tagen leidet ein Großteil der menstruierenden Frauen an sowohl körperlichen als auch psychischen Beschwerden (sogenanntes Prämenstruelles Syndrom, PMS). Unter besonders starken, insbesondere psychischen Beschwerden leiden Frauen, die die schwerste Form der PMS, die PDMS (Prämenstruelle Dysphorische Störung), haben. Als PMDS-Expertin hat es sich die Ärztin zur Aufgabe gemacht, über die PMDS aufzuklären und Frauen bei der Bewältigung der Erkrankung zu unterstützen.
Das Buch ist damit ein Nachschlagewerk für alle Frauen (und alle anderen, die mehr zum Zusammenspiel von Zyklus und Psyche wissen wollen) – die, die noch menstruieren werden, die, die menstruieren, und die, die in den Wechseljahren stecken: Es liefert allen medizinisch bewährte und ganzheitliche Ansätze zur Behandlung von PMS und PMDS. Denn auch das ist wichtig zu wissen: Die PMDS verändert sich im Zuge einschneidender hormoneller Ereignisse wie Schwangerschaft und Stillen sowie Wechseljahre.
Das Buch bietet außerdem:
- Stimmen von Frauen mit PMDS-Diagnose und ihrer:m Partner:in
- ein Q&A zu den 15 am häufigsten gestellten Fragen in der Praxis
- Fragen zur „Selbstdiagnose“: Habe ich PMS/PMDS?
- Tipps zur Vorbereitung und Leitfragen für das Erstgespräch mit der:dem eigenen Gynäkologin:en
- Infos zur gynäkologischen Behandlung der PMDS
- ein Interview mit einer Psychologin zur psychologischen Behandlung der PMDS
- ganz viele alltagstaugliche Lifestylehacks, die das Bewältigen eines PMS oder einer PMDS erleichtern können – unter anderem aus den Bereichen Bewegung, Ernährung, Nahrungsergänzung, Schlaf- und Stressmanagement
Mit ihrem gesammelten Wissen und ihren praktischen Erfahrungen aus dem klinischen Alltag sowie aus der Ordi möchte Dr. Jael Bosman Menstruierende stärken und ihnen Mut machen. Denn keine muss ihre Zyklusbeschwerden als gegebene Schwäche hinnehmen: Der Leidensweg lässt sich mit dem Gang zu Expert:innen verkürzen, die gegebenenfalls rasch eine PMDS-Diagnose stellen und damit PMDS-Behandlungsoptionen eröffnen.
Ich hoffe, das PMDS-Buch kommt an – direkt in euren Herzen!
Fotos: Verlag Menssana Droemer Knaur, Doreen Brumme made by Karolina Doleviczenyi